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doudou9552689的博客

 
 
 
 
 
 

教你几招有效调节视力缓解视疲劳

2012-4-3 10:41:57 阅读126 评论1 32012/04 Apr3

哈尔滨亮眼神瞳生物科技开发有限公司致力打造完美视力,让您拥有一双明亮双眸!下面

简单的给大家介绍几种好的保护视力的方法。

1、远方凝视: 

找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放

松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神

贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一

从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。

10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。 

2、晶体操 

● 转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各

作者  | 2012-4-3 10:41:57 | 阅读(126) |评论(1) | 阅读全文>>

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